Bain russe
BAIN RUSSE
Le bain russe est faite de bois. Il se compose de deux chambres – une chambre où les gens enlèvent leurs vêtements et se situent entre les entrées de la salle de bain et la salle de bain elle-même. Dans le bain russe les gens ne peuvent pas rester couchés ou assis, ils font quelque chose tout le temps: ils versent de l’eau sur les pierres pour créer de la vapeur, ils se fouettent vigoureusement avec les balais, se détendent, aèrent la chambre. Chaises longues dans le bain sont disposées sur deux niveaux, le parti au-dessus, et le reste en dessous. Le plus haut, le plus de chaleur.
Le bain russe est chauffé en utilisant le four de pierres. La température de l’airdans le bain est de 55-80°C. L’humidité de l’air est de 60-75 %. L’humidité estobtenue en versant de l’eau sur les rochers constamment.
Unattribut important du bain russe est un balai appelé venik. Veniki peuvent êtrede chêne, le peuplier faux-tremble, le bouleau etc. Les meilleurs balais sontfaits de jeunes bouleaux qui poussent près de l’eau.
Ce bain améliore l’endurance, la coordination des mouvements, il est aussi parfaitement apaisante, améliore l’humeur, rétablit l’équilibre spirituel. Lestempératures élevées tuent les microbes divers. Le temps de relaxation dans le sauna est très dépendant de latempérature de l’air et d’humidité, ainsi que de bien-être individuel. Optimal temps de séjour est de 15-20 minutes.
Bain russe:
matériaux de construction: bois,
source de chaleur: four de chauffage en bois,
température: 55-80°C,
climat intérieur: humide (humidité 45-75 %).
Effet thérapeutique de bain russe:
favorise l’élimination des scories, nettoie la peau,
active la circulation sanguine, stimule l’immunité du corps, améliore l’endurance.
La durée recommande de la relaxation dans le sauna: 15-20 minutes (échauffement), 20-30 minutes (repos), 2-3 fois, une fois par semaine.
Chacun de notre projet de sauna construit est individuelle et unique – pour vous et pour votre loisir!
Si vous avez des questions – se il vous plaît.
