Kas yra infrasauna?
Infraraudonųjų spindulių pirtis (dar vadinama infrasauna) skleidžia infraraudonąją energiją, kurią natūraliai sugeria mūsų kūno audiniai. Skirtingai nei tradicinėse pirtyse, čia neoras sušyla, o šiluma tiesiogiai pasiekia raumenis, sąnarius ir vidaus audinius. Tai procesas, labai artimas saulės spinduliuojamai šilumai – tik be kenksmingų UV spindulių.
Pasak mokslininko Dr. Tsu-Tsair Oliver Chi, infraraudonieji spinduliai į kūną skverbiasi net iki 4 cm gylio, sukeldami gydomąsias reakcijas, suaktyvindami kraujotaką ir palaikydami bendrą organizmo balansą.
Pagrindiniai infrasaunos privalumai
- Temperatūra: švelni (40–60 °C), todėl saugi daugeliui žmonių, įskaitant vyresnius ar sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis
- Drėgnumas: žemas (3–15 %), patalpos klimatas sausas
- Medžiagos: natūrali mediena, kuri sukuria jaukią, šiltą aplinką
Nors temperatūra gerokai žemesnė nei įprastoje saunoje, prakaitavimo intensyvumas gali būti 2–3 kartus didesnis. Tai reiškia, kad organizmas efektyviai šalina toksinus, riebalus, šlakus ir kartu patiria mažesnį fizinį stresą.
Gydomasis poveikis:
- Organizmo atsinaujinimui ir imuninės sistemos stiprinimui
- Raumenų ir sąnarių atpalaidavimui bei reabilitacijai
- Profilaktikai nuo peršalimo, streso, odos problemų
- Prieš fizinį krūvį – kaip švelnus raumenų apšildymas prieš treniruotę
Kaitinimosi rekomendacijos:
- Trukmė: 10–20 minučių
- Dažnumas: 2–3 kartus per savaitę
- Rekomenduojama naudoti prieš fizinę veiklą, siekiant sumažinti traumų riziką ir pagerinti raumenų pasirengimą.
Tai ne tik šilumos procedūra – tai tylus, gilus atsipalaidavimo ritualas, kurio poveikį jaučia visas kūnas: odos paviršius. raumenys ir giluminiai audiniai.